Упражнения
Питание
Поддержи на ГТО-normativy.ru спортивной движение в стране!
Друзья сайта
Бодибилдинг » Спортивные добавки » Как выбрать правильные витамины?
Как выбрать правильные витамины?
Как выбрать правильные витамины? - это лучший материал данной категории! Данный материал находится в разделе Питание и категории Спортивные добавки. Если вдруг вы заметили какую либо неисправность, сообщите об этом администратору.
На что же мы обращаем внимание при покупке витамин? Конечно же на рекламы, но ведь не каждая реклама рекламирует хорошие витамины, а могут быть некачественные, которые продают для заработка. Некоторые выбирают первую попавшую, думая что все они действуют одинаково. Внимательно изучите что написано на препаратах, а то препарат может вызвать совсем другой эффект.

Читая выше изложенное, скорее всего, читатель уже задумался о том, что при выборе витаминов, необходимо учитывать некоторые критерии витаминных добавок, содержащихся в витаминных комплексах. Данная статья содержит основные советы фармацевтов относительно этого вопроса, учитывая которые, можно составить общее представление о том, каким образом выбирать препараты, какими руководствоваться нормами во время принятия решения. Небольшое предложение – если запомнить первые буквы в английском алфавите, то можно ассоциативно ориентироваться этими подсказками в аптеке при выборе витаминов, внимательно читая инструкции и этикетки выбранных комплексных препаратов.

А: Анализ. Прежде всего, стоит подумать, почему именно этот витамин оказался Вами выбран. Дайте себе ответ на вопрос – «Чего вы ожидаете от витаминной добавки?» К примеру, рыбий жир хорошего качества поможет снизить триглицеридовый уровень, правда при этом никак не повлияет на уровень холестерина. Стоит всегда помнить еще и о том, каков желаемый результат приема? Конечно же, при выборе витамина, нужно понимать его степень влияния на организм.

В: Боязнь. Лучше всего бояться побочных эффектов от препаратных взаимодействий. Некоторые витамины, к примеру как витамин К, нельзя принимать вместе с курсом препаратов, направленных на разжижение крови. Такой компонент как зверобой способен понижать эффективность принимаемых противозачаточных таблеток или антидепрессантов.

С: Контроль. Обязательно, выбирая витамины, следует убедиться в том, что они имеют патентные номера на упаковках. Они свидетельствуют о пройденных процедурах контроля качества и соответствии текущим требованиям организаций за это отвечающих. Важно помнить, что отметка государственного образца о пройденном лицензировании должна присутствовать обязательно. Немаловажно также уметь отличать лекарства от биодобавок.

D: Дозировка. Важно всегда уделять внимание и быть уверенным в том, что выбрана правильная дозировка витаминов прежде чем начать курс их приема. Если доза приема будет выше той, которая рекомендована производителем в инструкции или лечащим врачом может серьезно повлиять на здоровье и даже представлять определенную угрозу. Последовательный прием добавки приносит свой позитивный вклад в здоровье организма. Внезапное прерывание приема тех или иных добавок также следует избегать. Лучше перед началом их употребления проконсультироваться с врачом терапевтом или фармацевтом.

Е: Эксплуатация. Очень важно всегда держать во внимании срок употребления тех или иных витаминных препаратов. Не смотря на то, что аптеки и магазины не имеют права предоставлять покупателям просроченный товар, лучше оставаться бдительным в этом вопросе еще и самому. Каждые препараты и витаминные комплексы имеют свои сроки годности. Они обычно указываются на коробках, этикетках или бутылочках. Всегда лучше отказаться от употребления витаминов, если срок их употребления подходит к своему завершению.

Кроме того, следует помнить еще и о том, что консультация с врачом относительно желаемых витаминных препаратов или биодобавок желательна и настоятельно рекомендуема. Правильно используемые добавки к пище могут стать отличным дополнением здоровому жизненному образу, позволяющее организму насыщаться телу пищевыми компонентами, которые редко возможно получить из продуктов питания. Помимо этого, не стоит забывать еще и о том, что основным массивом минералов и витаминов могут быть лишь те, которые попадают в организм посредством натуральной цельной пищи, а добавки следует использовать только как дополнение к организационно правильной диете.
Всего 0 комментариев и 101 просмотр