0 комментариев989 просмотров
|
Вся программа основывается на трех более важных упражнениях, а именно жим лежа, приседания и третье становая тяга. Упражнение основывается на потребностях бодибилдера. Но запомните выкладываться вы должны на все 200%. Протяжения курса рассчитана на 6 недель усердной работы. В неделю по 3 раза и с передышкой 1-2 минуты. Не забывайте разминаться, перед началой тренировок.
|
