Накачали себе грудные мышцы? Так пора вам накачать пресс, чтобы иметь красивое тело, ведь девушки обожают парней с накаченным прессом. Наше упражнение будет составляться из 4 уровней, по сложности, данное видео легкое и имеет уровень 1. Урок состоит из 8 минут с передышками 30 секунд, это всего лишь первый урок и он довольно легкий и не составит труда.



Если вы еще не тренировали грудные мышцы, то вот вам ссылка на урок по тренировке грудных мышц.